湿气重的人，喜欢喝一些红豆薏米等祛湿的水，但喝了大半个月，身体困乏、大便黏马桶、舌苔厚腻的问题一点没好转，其实根本原因是肾阳不足。
中医讲肾是人体的“阳气根源”，而肾阳就像身体里的小太阳，能温煦全身、运化水湿。而我们体内的水液代谢，就全靠肾阳的温化作用，要是肾阳不足，小太阳不够热，水液没法正常蒸腾、代谢，就会在体内堆积成湿气。
可以用金匮肾气丸把肾阳补起来，让身体的小太阳重新发热，以温化体内湿气。而且肾阳足了，水湿代谢恢复正常，湿气自然就没了，这才是治本的方法。
当体内的湿气在体内堆积久了，就会形成变黏稠的痰湿，觉得喉咙里总有痰、胸口发闷、体质易胖不瘦，调理时就可以在温补肾阳的基础上搭配二陈汤。二陈汤是化痰湿的经典方，用半夏、陈皮、茯苓、甘草，化开体内黏稠的痰湿，和金匮肾气丸搭配，一边补阳气，一边化痰湿，双管齐下。
而肾阳不足，相对就会寒重，与湿气结合，就会转化成寒湿，这类患者除了湿气重，还特别怕冷、手脚冰凉、肚子发凉、大便溏稀，用苓桂术甘汤搭配最合适，茯苓、桂枝、白术、甘草能温通阳气、化解寒湿，和金匮肾气丸配合，把体内的寒气和湿气一起赶走。
湿气在体内蕴结时间长了还会化热，湿与热胶结，形成湿热体质，除了湿气重就会伴有明显热症，如口苦口臭、皮肤油腻、长痘痘、小便发黄。这时候调理要清热利湿，搭配四妙散，苍术、黄柏、牛膝、薏苡仁清除体内的热气，又能把湿气排出去，与金匮肾气丸同用可以从根源避免湿热反复生成。
总之一句话，湿气重别盲目喝一些祛湿水，要找准湿气根源。拿不准自己是什么情况，最好还是找专业的中医师把脉后，明确病因，进行针对性用药，才能把体内的湿气清干净。
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