邻居张阿姨今年58，皮肤比同龄人亮一个度，问她有啥秘诀，她说就靠每天嚼2颗自己做的小丸子。
很多人不知道，中医讲"肺主皮毛"。肺干净了，皮肤才会透亮。你拼命抹美白精华，不如先把肺养好。
今天把张阿姨的方子公开，6样食材，炒一炒、打一打、揉一揉，做成小丸子，每天2颗，养肺健脾还美白，比买几百块的保健品实在。
6样食材，菜市场都能买到
南杏仁50克——润肺止咳，皮肤干、嗓子痒的人吃最好。注意是南杏仁，甜的那种，别买成北杏仁。
莲子50克——补脾安神，晚上睡不踏实、梦多的人吃了好。
百合30克——养阴润肺，秋天干咳、嗓子干的人必备。
茯苓50克——健脾祛湿，舌头有齿痕、大便粘马桶的人，茯苓是好东西。
炒薏米50克——利水美白，皮肤暗沉、水肿的人吃了好。薏米一定要炒过，生的太寒。
山药50克——健脾益胃，脾胃弱、吃饭不香的人，山药平补不上火。
《本草纲目》里记载，杏仁润肺、茯苓健脾、山药益胃，6样搭在一起，肺、脾、肾一起养。
做法简单，厨房小白也能做
6样食材快速淘洗，沥干水分。分别放干锅小火炒，炒到微微发黄出香味，别炒糊。放凉后破壁机打成细粉，过一遍筛更细腻。加适量蜂蜜，揉成不粘手的面团。分成每个10克的小丸子，搓圆。锡纸包好，冰箱冷藏，能放1个月。
每天2颗，早晚各1颗，嚼碎温水送服。
3个提醒，别搞错
用南杏仁，别用北杏仁。北杏仁有毒性，南杏仁甜，适合日常吃。薏米一定要炒。生薏米寒，炒过才健脾，脾胃虚寒的人尤其注意。感冒发烧、拉肚子的时候别吃，孕妇不要吃薏米。这是食疗，不能替代吃药，不舒服还是要去医院。
养肺不用花大价钱，6样家常食材打成丸子，每天2颗，肺干净了，皮肤自然亮。张阿姨吃了大半年，邻居都问她是不是换了护肤品。
本文为家庭食疗分享，养肺美白丸仅为日常饮食参考，不能替代药物治疗。孕妇及特殊体质人群请遵医嘱，身体不适请及时就医。
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